Trening Umiejętności Społecznych

Czym jest Indywidualny Trening Umiejętności Społecznych?

Mój indywidualny program TUS Widzę Cię to spersonalizowany program terapeutyczny nakierowany na naukę i doskonalenie  kompetencji niezbędnych w relacjach z ludźmi. Podczas spotkań „jeden na jeden” pracujemy w tempie dostosowanym do potrzeb klienta, wykorzystując techniki modelowania, odgrywania ról oraz treningu zastępowania agresji czy lęku.

To idealne rozwiązanie dla osób, które potrzebują:

• Większej dyskrecji i poczucia bezpieczeństwa.
• Przygotowania do wejścia w grupę rówieśniczą/społeczną.
• Przepracowania bardzo konkretnych sytuacji z życia codziennego (np. stres w szkole, w pracy, konflikty z bliskimi).

 

Cele zajęć

Głównym celem jest wyposażenie uczestnika w „narzędziownik”, który pozwoli mu swobodniej i skuteczniej funkcjonować w społeczeństwie.

 

Kluczowe obszary pracy:

• Rozpoznawanie i nazywanie emocji: Uczenie się odczytywania sygnałów płynących z ciała oraz sygnałów wysyłanych przez innych.
• Komunikacja werbalna i niewerbalna: Nauka utrzymywania kontaktu wzrokowego, dbanie o odpowiedni dystans (proksemika) oraz ton głosu.
• Rozwiązywanie konfliktów: Trening asertywności – jak mówić „nie” bez agresji i jak przyjmować krytykę.
• Budowanie empatii: Zrozumienie perspektywy drugiej osoby i teorii umysłu.
• Zasady savoir-vivre: Nauka norm społecznych obowiązujących w różnych miejscach (kino, restauracja, urząd).
• Radzenie sobie z porażką: Budowanie odporności psychicznej i nauka przegrywania.

Cennik 

 

Usługa	Czas trwania	Cena
Konsultacja wstępna / Wywiad	50 min	160 zł
Pojedyncza sesja TUS Indywidualnego	45-50 min	150 zł
Pakiet 5 spotkań (płatność z góry)	-	600 zł
Pakiet 10 spotkań (płatność z góry)	-	1000 zł